¿Antojo de algo dulce y saludable a la vez? En Milk Away, tu rincón favorito en Sevilla, hemos creado el batido perfecto: plátano maduro con mantequilla de cacahuete artesanal, elaborado únicamente con ingredientes naturales y sin aditivos artificiales. Pásate a disfrutarlo en nuestro acogedor espacio, o llévate nuestra receta secreta para sorprender en casa. Tu aliado perfecto para empezar con energía, recargar fuerzas tras el gimnasio o calmar el hambre entre comidas.
Un batido saciante, perfecto para el día a día
Este batido combina dos ingredientes que funcionan a la perfección: el plátano maduro, rico en potasio y carbohidratos naturales, y la crema de cacahuete, fuente vegetal de grasas saludables y proteínas. Una opción deliciosa para empezar el día con energía o recuperarte tras una buena sesión de ejercicio.
Propiedades destacadas:
- Plátano: aporta energía rápida, fibra, potasio y triptófano, un precursor natural de la serotonina.
- Crema de cacahuete (100 % cacahuetes): rica en proteínas vegetales, grasas monoinsaturadas y vitamina E.
- Bebida vegetal o leche: según preferencias, puede usarse bebida de avena, almendra, soja o leche entera.
- Semillas y toppings opcionales: como chía o cacao puro para enriquecerlo aún más.
Ingredientes para 1 batido grande
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada sopera de crema de cacahuete (sin azúcares añadidos)
- 200 ml de bebida vegetal (avena, almendra, coco…) o leche
- 1/2 cucharadita de canela (opcional)
- 3-4 cubitos de hielo o 1 plátano congelado (si lo quieres bien frío)
- Opcional: 1 dátil o media cucharadita de sirope de agave si te gusta más dulce
Cómo preparar el batido de plátano y crema de cacahuete
- Añade todos los ingredientes al vaso de la batidora: plátano, crema de cacahuete, bebida vegetal, canela, y hielo (o plátano congelado).
- Tritura a velocidad alta durante 30 segundos, hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
- Sirve de inmediato en un vaso grande. Puedes decorar con semillas de chía, una rodaja de plátano o un chorrito extra de crema de cacahuete por encima.
Ideas para personalizar tu batido
- Añade proteína en polvo si lo usas como batido post-entrenamiento.
- Incorpora una cucharada de avena para hacerlo más saciante como desayuno.
- Sustituye la crema de cacahuete por crema de almendras o anacardos.
- Añade un toque de cacao puro si quieres un sabor más intenso.
¿Dónde tomar batidos saludables en Sevilla?
En Milk Away Sevilla te ofrecemos una carta de batidos naturales, sin azúcares añadidos y preparados al momento con fruta fresca y superalimentos. Puedes venir a disfrutar de nuestro batido de plátano y crema de cacahuete, o pedirlo con tus toppings favoritos.
Además, si te apasiona el mundo de la comida saludable, no te pierdas las recetas de nuestro blog. Te enseñamos a preparar en casa los platos más nutritivos y deliciosos, con ingredientes fáciles de encontrar y pasos sencillos.
