¿Te apetece algo sano, ligero y con un toque de frescor? En Milk Away, en pleno centro de Sevilla, te animamos a probar nuestro smoothie verde con menta, hecho solo con ingredientes frescos y naturales. ¡Pide el batido verde con menta y déjate sorprender por su sabor!
Pero si eres de los que prefieren prepararlo en casa, toma nota de la receta:
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 1 taza de espinacas frescas
- 1/2 taza de pepino pelado
- 1/4 taza de hojas de menta fresca
- 1 taza de bebida vegetal (puedes usar almendra, coco o avena, siempre sin azúcar)
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Hielo al gusto
Propiedades saludables
- Espinacas: Aportan hierro, vitamina K y antioxidantes.
- Menta: Favorece la digestión y refresca naturalmente, sin necesidad de añadir azúcar.
- Pepino: Es hidratante y ayuda a depurar el organismo.
- Semillas de chía: Son una buena fuente de fibra y omega 3.
Cómo prepararlo, paso a paso
- Pon todos los ingredientes en una batidora de vaso o licuadora potente.
- Bate hasta conseguir una mezcla cremosa y uniforme.
- Si lo quieres más frío, añade más hielo; si prefieres una textura más líquida, ponle un poco más de bebida vegetal.
- Sírvelo en el momento y ¡a disfrutar!
¿Por qué incluir este smoothie en tu día?
Es perfecto para un desayuno rápido y ligero, un tentempié a media mañana o como merienda post-entrenamiento. Gracias a su contenido en fibra, agua y nutrientes es ideal para quienes buscan cuidarse sin complicaciones.
¿Quieres más ideas saludables? Échale un vistazo a las recetas de nuestro blog o ven a vernos a Milk Away Sevilla. Cuidamos de ti desde el primer sorbo.
